Статьи по самообороне
СТОЙКА И ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
Характерными ошибками являются:
1.Передняя нога согнута слишком сильно в коленном
суставе. Это ведет к чрезмерному переносу веса тела на
впереди стоящую ногу.
2.Ступни расположены слишко близко друг к другу. Это
приводит к приподнятому положению бедер.
З.Ступня направлена наружу от линии атаки впереди стоящей
ноги, пальцы сзади стоящей ноги направлены назад.
4.Лодыжка и колено сзади стоящей ноги расслаблены. Это
приводит к проседанию тела на этой ноге.
5.Вес тела слишком сильно перенесен на сзади стоящую
ногу, так что колено отклоняется от положения, указанного на
схеме.
Стойка готовности. Естественное положение. В этом
положении тело расслаблено, но наготове для движения. В этой стойке
нет особой цели или намерения, но она позволяет быстро
принять любое положение для нападения из защиты. Следовательно,
ноги в коленях должны быть расслаблены и вес равномерно
распределен на обе ноги, ступни параллельны и находятся на
ширине плеч.
// Архив статей...