![]() |
![]() |
|||||||
![]() |
|
Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.
|
||||||
![]() |
Статьи по самооборонеСТОЙКА И ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА Характерными ошибками являются: 1.Передняя нога согнута слишком сильно в коленном суставе. Это ведет к чрезмерному переносу веса тела на впереди стоящую ногу. 2.Ступни расположены слишко близко друг к другу. Это приводит к приподнятому положению бедер. З.Ступня направлена наружу от линии атаки впереди стоящей ноги, пальцы сзади стоящей ноги направлены назад. 4.Лодыжка и колено сзади стоящей ноги расслаблены. Это приводит к проседанию тела на этой ноге. 5.Вес тела слишком сильно перенесен на сзади стоящую ногу, так что колено отклоняется от положения, указанного на схеме. Стойка готовности. Естественное положение. В этом положении тело расслаблено, но наготове для движения. В этой стойке нет особой цели или намерения, но она позволяет быстро принять любое положение для нападения из защиты. Следовательно, ноги в коленях должны быть расслаблены и вес равномерно распределен на обе ноги, ступни параллельны и находятся на ширине плеч. // Архив статей... |