Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




Статьи по самообороне

10.10.2009
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

Условия единоборства, связанные с необходимостью мгновенно действовать как в атаке, так и в защите, не­прерывно преодолевать сопротивление противника, устра­няя угрозу получить удар, выдерживать большое физи­ческое и нервное напряжения, которые возникают в ходе боя, действуют на психику спортсменов и вызывают у них различные переживания. На ринге встречаются два спорт­смена, которые отличаются друг от друга различными во­левыми и физическими качествами. Каждый из них имеет свой план действий, в основе которого лежит присущая ему техника. Он стремится разгадать действия против­ника, нейтрализовать его противодействия и закончить бой в свою пользу. Возникающие во время 'боя трудности, связанные с утомлением и с болевым ощущением, вызыва­ют чрезвычайно большое волевое напряжение. Особенно это заметно в конце раундов, когда, несмотря на утомле­ние, спортсмен обязан сохранить высокий темп боя.

Также, отойдя от темы, хотим привлеч ваше внимание к тему подарков, а точнее подарков для детей - игрушек lego которые возможно приобрести в интернет-магазине лего игрушек.

Необходимо также иметь в виду, что бой боксеров очень разнообразен по объему как технических, так и тактиче­ских средств. Наряду с внезапной действительной атакой, состоящей из одного или нескольких разнообразных уда­ров, для нейтрализации которой необходимо вовремя ис­пользовать определенные защитные средства, может быть использована ложная атака, которая направлена на то, чтобы умышленно «раскрыть» противника и уже в откры­тое место нанести удар. С этой же целью используются ма­неврирование и другие тактические и технические сред­ства. Реакция на все неожиданные действия противника крайне утомляет нервную систему боксера.

Волевые черты характера проявляются в зависимости от психологических особенностей юного боксера.

Чтобы правильно и успешно обучать своих воспитан­ников, тренер должен в ходе занятий постоянно наблюдать
за учениками с тем, чтобы ясно представлять себе их важ­нейшие психологические особенности. Знание этих особен­ностей позволяет тренеру наиболее целесообразно подби­рать средства для индивидуального совершенствования боксеров.

Тренеру, например, важно выяснить, какие мотивы побуждают и поддерживают интерес его учеников к боксу.

Эти мотивы могут быть чрезвычайно разнообразными. Некоторые юноши начинают заниматься боксом для того, чтобы развить себя физически, стать сильными, ловкими, быстрыми. Других привлекает сам бой. Некоторые юноши занимаются боксом потому, что он помогает им сделаться смелыми и волевыми людьми. Но нередко интерес к боксу вызывается честолюбием, желанием стать популярным среди сверстников. Все эти мотивы определяют отношение боксеров к различным средствам тренировки, их активность и поведение на занятиях и выступлениях, их упорство в овладении техникой бокса, их отношение к товарищам по тренировке   и   т.   д.

Тренер должен сделать интерес учеников к занятиям устойчивым, найти для него правильную основу и вместе с тем использовать личные стремления обучаемых для то­го, чтобы повысить их активность, настойчивость, инте­рес к спорту, помочь им освободиться от недостатков.

Тренеру важно знать, каковы волевые качества бок­серов. Смел ли его ученик, как ведет он себя, когда требу­ется мгновенно принять решение, настойчив ли он во вре­мя физических упражнений, в бою, в соблюдении спортив­ного режима и т. д.

Иногда нерешительность боксера, даже обладающего быстрой реакцией, снижает его способности мгновенно реагировать. А бокс относится к таким видам спорта, где ситуация меняется каждое мгновение, когда на каждое боевое движение противника необходимо отвечать актив­ным противодействием. Вот почему тренеру необходимо тщательно проанализировать, отчего замедляется быстро­та реакции боксера.

Напряженность и скованность боксера, неумение его сочетать различные элементы техники бокса, замедление его действий в ряде случаев можно объяснить страхом пе­ред противником или, наоборот, излишним азартом. Тре­нер должен помочь спортсмену избавиться от отрицатель­ных эмоций: воздействовать определенным образом на его психику, использовать такие методические приемы, которые способствуют снятию чувства страха, для спарринга подбирать более слабых противников.

Тренеру  необходимо  ясно  представлять,   каковы  различия в темпераменте учеников,  которые  наиболее ярко видны непосредственно перед боем.

Подбирая учеников в пары, надо считаться с психоло­гическими особенностями боксеров и с тем, как они ведут себя во встрече с партнерами различной подготовленности и силы. Правильный учет этих сторон в обучении и воспитании играет большую роль в становлении характера за­нимающегося, ошибки же могут привести к плохим ре­зультатам. Так, если каждый раз предлагать ученику встречаться с партнерами, которые превосходят его тех­нической и физической подготовленностью, то он утратит уверенность в своих действиях. Бои же, в которых пра­вильно чередуются встречи с сильными и слабыми партне­рами, помогают воспитывать волю юного боксера.

Чтобы юноша успешнее овладевал техникой и разви­вал быстроту реакции, необходимо научить его распреде­лять свое внимание. Некоторые боксеры умеют распреде­лять свое внимание, другие сосредоточивают его лишь на одном объекте. Одни могут легко переключать свое внима­ние с одного объекта на другие, другим это не удается. Многие боксеры не умеют долго сосредоточивать внимание на том или ином задании, отвлекаются и делают не то, что нужно, а то, что им более интересно.

Тренер должен выяснить, почему неустойчиво внимание ученика, что заставляет его отвлекаться, чем лучше всего воздействовать на боксера и побудить его к собранности и   сосредоточенности.

Чтобы успешно и рационально организовать учебную работу, тренеру надо знать, насколько развита двигатель­ная память боксеров, каковы их мышечные ощущения й двигательные   представления.

Возрастные изменения в психике подростков и юношей в значительной степени объясняются закономерностями морфологического и функционального развития их цент­ральной нервной системы. По данным физиологии для юношей характерна большая возбудимость и подвижность процессов возбуждения и торможения, а также неуравновешенность этих процессов.

Но характеристику юношеского возраста нельзя стро­ить, исходя только из биологических особенностей этого возраста, в отрыве от общественных условий. Учитывая существенные биологические изменения в этом возрасте все  же   нельзя  считать  эти  изменения  определяющими.

Основные психологические особенности того или иного юноши возникают под влиянием условий его жизни и во­спитания. Можно сказать, что психика подростков и юно­шей формируется и в результате возрастных изменений функций центральной нервной системы, и под влиянием окружающей   среды   и   условий   воспитания.

Это легко проследить на развитии сознания юноши. Его интеллект заметно приближается к интеллекту взрос­лых. Юноши по сравнению с подростками начинают более вдумчиво анализировать свои поступки и отношение к себе и к окружающим. Общественные мотивы в поведении юноши выдвигаются на ведущее место.

Юноша сознает, что он становится «взрослым». Тренер, используя стремление юноши к самостоятельности, дол­жен повышать в нем чувство ответственности, развивать у него творческую инициативу, благодаря чему он становится более активным, с большей ответственностью выполняет общественные задания.

Однако, если воспитание в коллективе поставлено не­правильно, стремление к самостоятельности может при­вести к отрицательным последствиям. Юноша войдет в конфликт со взрослыми, проявляя вспыльчивость, грубость и раздражительность. Часто (хотя и реже, чем у подрост­ков) в действиях юношей проявляется ложное самолюбие.

У большинства наших юношей высоко развито чувство коллективизма, дружбы и товарищества, выработано пра­вильное отношение к труду и социалистической собствен­ности. Но вместе с тем в этом возрасте нередко наблюда­ется обострение самомнения, эгоизм, стремление обосо­биться от коллектива, «выпятить» свои положительные ка­чества, пренебрежение к окружающим.

Интересы юношей более реалистичны, определенны и устойчивы, чем у подростков. Если интерес подростков к боксу вызывается чаще всего различными случайными причинами, не всегда достаточно вескими, и подчас быстро проходит, то у юношей он более обоснован и устойчив.

Для интеллекта юноши характерно умение отвлекаться от конкретных представлений и стремление к абстракции и логическим умозаключениям. В связи с этим тренер, занимаясь со старшими юношами, может использовать рассказ для объяснения нового материала, а также более глубоко анализировать изучаемую технику и тактику бокса.

Для психики юноши характерна повышенная эмоцио­нальность (несколько меньшая, чем у подростков). В боль­шинстве случаев юноше чужды подавленность, разочаро­вание в жизни, неуверенность в завтрашнем дне. Однако юношам присуща и некоторая неустойчивость настроений и переживаний, частая их смена.

В занятиях боксом очень ярко проявляются различные переживания юных боксеров. Впечатления от деятельности, предшествующей занятиям по боксу, значительно влияют на поведение учеников во время урока. Всякие неприят­ности, возбуждение от успехов и неуспехов в школе, вза­имоотношения с приятелями и членами семьи — все это нередко сказывается на отношении учеников к занятиям.

Тренер должен постоянно помнить о том, что на поведение и на переживания многих юношей очень воздей­ствует угроза получить сильный удар. Она может вызвать мышечное напряжение и скованность движений или страх перед партнером, -неправильное представление о его силе и технике и т. д. Переживания, вызванные ожиданием сорев­нований, бывают у юношей очень острыми. Нередко хорошо физически и технически подготовленный юноша из-за чрез­мерного волнения теряет свои боевые качества еще до боя и проигрывает даже  менее подготовленному противнику.

В ряде случаев, особенно в условном бою, возбуждение юноши становится настолько большим, что он перестает контролировать свои действия и ведет бой хаотично. Такая встреча перестает быть содержательной игрой. Значит, юноша еще не умеет сдерживать себя и контролировать свои  действия.

Повышенная эмоциональность юноши отражается на его восприятиях и внимании. Боевой азарт в тренировке приводит к тому, что юный боксер начинает неправильно понимать суть бокса, не видит в нем боевой игры, пре­небрегает техникой, подменяет ее грубой силой.

Особенно сильно эмоциональность восприятия прояв­ляется у юных боксеров-новичков во время их первого боя. Из-за повышенной возбудимости боксер-юноша часто не различает в действиях противника отдельных деталей, что необходимо для правильного ведения боя, а видит и выделяет только две стороны: наступление и отступление. В результате боксер не может правильно построить бой.

Повышенная возбудимость часто приводит к тому, что юный боксер не может внимательно выслушивать объяснения тренера. Юноше становится скучно изучать технику бокса, особенно без партнера (со снарядами в подготови­тельной части урока, в бою с тенью).

Неустойчивость настроений юноши иногда приводит к тому, что у него наступает депрессия, недооценка своих сил, он теряет интерес к тренировке, а иногда и совсем уходит из секции.

На память подростка и юноши также оказывают зна­чительное влияние различные эмоции. Так, нередко юно­ша особенно быстро и прочно запоминает те упражнения, которые у него вызывают чувство удовлетворения, удо­вольствия или приводят к успеху в бою.

Благодаря большой пластичности нервной системы боксеры-юноши могут быстрее, чем взрослые, восприни­мать и прочнее запоминать сложную технику бокса, осо­бенно если она вызывает интерес.

Хотя мы и указываем на относительную неустойчи­вость внимания в юношеском возрасте, но по сравнению с вниманием подростков оно значительно устойчивее и может концентрироваться более направленно и продолжительно, приближаясь к вниманию взрослых. Значительно увели­чивается объем внимания и развивается способность рас­пределять его на различные объекты. Однако и на внима­ние влияет эмоциональное состояние юношей. Так, нес­колько повышенная возбудимость и впечатлительность юноши могут уменьшить в ряде случаев устойчивость вни­мания, уменьшить его объем, ухудшить умение распреде­лять его на разные объекты.

В подростковом и юношеском возрасте особым уваже­нием пользуются люди с сильной волей. Подросток и юноша ценят у человека решительность, смелость, инициативу, мужество, настойчивость и стремятся воспитывать эти ка­чества у себя.

Повышенные требования, предъявляемые к юноше в семье и школе, помогают ему воспитывать в себе волевые качества.

В боксе проявление волевых качеств является основ­ным фактором для достижения победы. Так как в едино­борстве часто встречаются спортсмены с примерно равной технической и тактической подготовкой, то побеждает тот, у кого сильнее воля.

Юноши не всегда четко осознают конечные цели своей деятельности,   а часто  неправильно представляют их.   В старшем школьном возрасте складывается мировоззрение юноши, оформляются основные черты его личности, он начинает понимать свои обязанности по отношению к го­сударству, обществу, к товарищам. Однако в его мировоз­зрении имеются неустойчивость стремлений, колебания, резкие переходы от одной крайности к другой и т. п. В связи с изменчивостью настроений и неустойчивостью психики юношей, а также тем, что жизнь вносит поправки в их планы и представления, мотивы поступков юношей значительно менее устойчивы, чем у взрослых, и могут ме­няться. Поэтому в целом действия юношей не отличаются еще достаточной целеустремленностью, хотя бывают и ис­ключения, когда юноши, захваченные какой-нибудь иде­ей, в течение длительного времени отдают все свои силы достижению поставленной цели. Это можно иллюстриро­вать многочисленными примерами из спортивной практики. Юноши, увлеченные спортом, добиваются значительных успехов, занимаются им целеустремленно, настойчиво, про­являя собранность,   упорство и большое трудолюбие.

Однако юноша не всегда осознает различие между на­стойчивостью и упрямством. Упрямый юноша стремится настоять на своем, даже если он явно неправ. Им руково­дит не разум, а именно стремление настоять на своем. Даже убедившись в своей ошибке, он продолжает начатое пото­му, что не хочет уступить. Такого юношу нельзя назвать волевым, он не умеет подчинять свои поступки разуму.

Тренер должен осторожно, без нажима руководить юношей, прибегая, если нужно, к помощи всего спортив­ного коллектива, чтобы направить поведение и поступки ученика в  нужное русло.

Решительность более заметна в поступках юношей, чем у подростков. Однако часто борьба различных мотивов мешает им принимать обоснованные и твердые решения. Другими причинами, вызывающими у юношей нерешитель­ность, могут быть неуверенность в своих силах, чувство боязни, неумение идти на риск.

Чувство неуверенности в себе приводит боксера, даже хорошо владеющего техникой, к нерешительности, которая сковывает его технику и приводит к поражению.

У некоторых учеников нерешительность проявляется в том, что они стремятся избегать активного боя, обострять боевую ситуацию. Ученики, например, во время боя слишком часто разрывают дистанцию и выходят   из   боя.

В таком положении они легко избегают ударов партнера, так как дистанция велика, но и сами ничего не могут пред­принять против партнера.

Существенную роль в принятии нужного и быстрого ре­шения играет смелость. Известный советский психолог К. Н. Корнилов пишет, что существенной предпосылкой решительности, в особенности при переходе к выполнению действия, является смелость, отсутствие боязни идти на риск, боязни оказаться в опасном положении.

Нередко у многих юношей решительность подменяется безрассудной смелостью, лихачеством и озорством. Тренер обязан настойчиво бороться с проявлением безрассудства и горячности.

В юношеском возрасте боксеры не всегда отличаются инициативностью и самостоятельностью, что проявляет­ся как в их поведении, так и в боях на ринге. Поэтому нужно поощрять всякое проявление разумной инициати­вы, воспитывать спортсменов на положительных примерах спортивного и общественного поведения их товарищей.

Весьма важная особенность подростков и в значитель­ной степени юношей — это стремление воспроизводить и копировать действия и отдельные поступки людей, поль­зующихся   популярностью.

Вот почему на поведение и поступки боксеров-юношей может оказать исключительно большое влияние личность тренера, которому занимающиеся часто стараются подра­жать.

Строго учитывая возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности обучаемых, используя свой авторитет, последовательно и систематически приме­няя различные педагогические приемы, тренер может до­стигнуть больших успехов в воспитании юных боксеров.






// Архив статей...

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко