Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




игры все игры ферма бесплатные.

Статьи по самообороне

10.10.2009
УДАРЫ. Удары снизу

Эти удары наносятся согнутой в локте рукой. Кулак обращен внутренней стороной к туловищу боксера, нанося­щего удар.

Туловище при ударе снизу левой поворачивается слева направо, а при ударе правой рукой — справа налево.

Угол сгиба руки в локтевом суставе зависит от расстоя­ния до противника и направления удара (в голову или ту­ловище).

Сила удара зависит от энергичного толчка ногой, ско­рости вращательно-поступательного движения туловища вправо или влево (вперед-ввepx), рывка бедром и плечом в сторону движения руки, а также от фиксации кулака в момент поражения цели.

Этим ударом обычно пользуются или в качестве контрудара, в сочетании с защитой на атаку противника, осо­бенно уклоном или нырком, или для развития атаки, когда боксер после первых ударов приближается к противнику на среднюю или ближнюю дистанцию.

При атаке его можно применять только тогда, когда противник  находится в низкой стойке.

 

Удар снизу левой в голову. Удар снизу ле­вой в голову обычно применяется в качестве контрудара в сочетании с защитой уклоном влево на атаку противника прямым левой или правой в голову. Он также часто приме­няется,   когда противник   наклоняется  вперед.

 

При ударе снизу левой вес тела с небольшим скользя­щим шагом левой ногой вперед или без шага толчком пра­вой ноги переносится на левую ногу. В момент удара левая нога в колене резко разгибается. Силе удара способствуют рывок левым бедром вперед-вверх и вращение туловища слева направо с резким выпрямлением. Боксер, вынося ле­вое плечо вперед, поворачивает левый кулак пальцами к своей груди и, направляя его снизу вверх, фиксирует в момент поражения цели. Для сохранения равновесия пра­вая нога подтягивается к левой.

При обучении встречаются следующие характерные ошибки — боксер, нанося удар:

1)     делает замах;

2)     не производит рывка бедром;

3)     не производит вращения туловищем;

4)     опускает правую руку.

Исходя из тактических задач боя, удар снизу левой в голову применяют:

1)     контратакуя с шагом левой вперед-влево или влево;

2)     контратакуя с шагом правой  вперед-вправо;

3)     атакуя или  контратакуя  на  ближней   или   средней дистанции, перенося вес тела на правую ногу;

4)     контратакуя с шагом правой ногой назад.
    

Защиты от удара снизу левой в голову. От этого удара применяются следующие защиты:

1)     подставкой согнутой в локте правой руки;

2)     подставкой   правой  ладони;

3)     подставкой левой ладони;

4)     уходом назад.


Удар снизу левой в туловище. В практике этот удар в основном применяют как контрудар в сочета­нии с защитой от атакующих ударов противника.

При ударе снизу левой — левая    нога   делает скользящий шаг вперед и вес тела предварительно переносится на нее. В момент удара левая нога быстро разгибается, левое бедро, в свою очередь, производит резкий рывок вперед-вверх, одновременно туловище вращается слева направо, выводя вперед левое плечо, кулак поворачивает­ся пальцами к груди, касаясь цели головками пястных костей. Когда кулак достиг цели, правая нога подтяги­вается, обеспечивая равновесие. Правая рука прикрывает раскрытой ладонью подбородок, а опущенным локтем — область печени.


При  обучении  необходимо  обратить  внимание,   чтобы боксер:

1)     не производил замаха;

2)     страховал   области   подбородка   и   печени   правой рукой;

3)     не выпрямлялся при ударе.

В зависимости от тактических задач удар снизу можно применять:

1)     атакуя или контратакуя с шагом левой вперед-вле­во;

2)     контратакуя с шагом правой вперед;

3)     атакуя  или  контратакуя  на  средней  или ближней дистанции, перенося вес на правую ногу;

4)     контратакуя с шагом правой ногой назад.

 

Защиты от удара снизу левой в туловище. Основными защитами от удара снизу ле­вой в туловище будут:

1)     подставка согнутой в локте правой руки;

2)     подставка левой ладони;

3)     уход назад.

 

Удар снизу правой в голову. Этот удар обычно наносят в тех случаях, когда противник, атакуя правой, промахивается и стоит почти прямо по отношению к боксеру.

При ударе снизу правой вес тела с шагом левой ногой вперед или без шага толчком правой ноги переносится на левую ногу. Левая нога, плотно опираясь о пол, служит точкой опоры. Силе удара способствуют рывок правым бедром вперед-вверх и враще­ние туловищем налево. Выно­ся правое плечо вперед, бок­сер поворачивает правый ку­лак пальцами к своей груди и, направляя его снизу вверх, фиксирует в момент пораже­ния цели. С целью сохране­ния равновесия правая нога подтягивается к левой.

Наиболее характерные ошибки при нанесении удара:

1)     боксер делает замах;

2)     не производит рывка бедром или вращения тулови­щем;

3)     не страхует подбородок левой рукой.

Исходя из тактических задач боя, применяют следую­щие варианты этого удара:

1)     контратакуя  с  шагом   правой  вправо  и   поворотом туловища, налево;

2)     атакуя  или  контратакуя  на средней   или  ближней дистанции, перенося вес тела на правую ногу;

3)     атакуя или контратакуя с шагом левой вперед-влево;

4)     контратакуя с шагом правой ногой назад.


Защиты от удара снизу правой в голову. От этого удара  применяются следующие защиты:

1)     подставкой правой ладони;

2)     подставкой левой ладони;

3)     подставкой согнутой в локте левой руки;

4)     уходом назад .


Удар снизу правой в туловище. Этот удар в бою применяется довольно редко, так как сфера действия его крайне ограниченна, ибо левая рука противника пре­граждает удару путь к цели. В основном он применяется на средней и ближней дистанциях.

Удар снизу правой в туловище в техническом отношении подобен удару снизу правой в голову, с разницей лишь в направлении удара. Нанося удар, боксер должен быть весьма осторожным, так как при небрежном исполнении кулак может на пути наткнуться на локоть левой руки противника и боксер повредит себе кисть.

Тактические возможности удара снизу правой в туловище также крайне ограниченны. Этот удар боксер может наносить:

а)     контратакуя с шагом правой вперед-вправо;

б)    атакуя или контратакуя на средней или ближней дистанции, перенося вес тела на правую;

в)     контратакуя с шагом левой вперед-влево.


Защиты от удара снизу правой в туловище. От этого удара применяются следующие защиты:

1)     подставка   согнутой   в локте левой  руки;

2)     подставка правой ладони;

3)     уход назад.






// Архив статей...

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко