Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




Интернет магазин автомасла. Автомобильные масла купить в интернет liqui-moly.com.ua.

Статьи по самообороне

10.10.2009
УДАРЫ. Боковые удары

Боковой удар наносится согнутой рукой, причем угол между предплечьем и плечом бьющей руки зависит от дис­танции. Кулак обращен сжатыми пальцами к себе — вниз. Однако некоторые авторы считают, что кулак должен быть повернут вниз, другие — к себе. Нам думается, что каждый из них по-своему прав: первые говорят, что так удар наносить удобнее, вторые — безопаснее и т. д.

Но практика показывает, что наиболее правильным по­ложением кулака будет описанное нами: кулак обращен сжатыми пальцами к себе — вниз.

Кулак направляется к цели сбоку, описывая кривую снизу вверх, причем в момент касания цели прямая линия, проходящая через кулак и предплечье, должна быть па­раллельна полу. Главное в движении удара составляет вращение  туловища.

Боковой удар левой в голову. При нанесении бокового левой с шагом вперед— ноги выполняют движе­ние,  идентичное движению при прямом левой.

Вес тела слегка переносится на правую ногу. Левая нога чуть поднимается над полом и толчком правой пре­одолевает расстояние, с которого можно нанести удар без шага. Когда передняя часть ступни коснется пола, враще­ние туловища резко увеличивается рывком левого бедра.

Левая рука при ударе без замаха двигается по дуге снизу вверх и далее по горизонтали. Удар наносится под левую ногу, которая упирается в пол, обеспечивая сохра­нение равновесия тела. Правая нога подтягивается к ле­вой.   

Правая рука страхует тыльной стороной ладони голо­ву и предплечьем — туловище.

При обучении встречаются следующие наиболее харак­терные ошибки. Боксер при нанесении удара:

1)     не   делает   вращательного   движения   туловищем;

2)     производит замах левой рукой;

3)     опускает правую руку или отводит ее назад, не за­щищая   подбородка;

4)     неверно выполняет движение  ногами. Кроме того, часто, удар наносится открытой перчаткой.

Боковой удар левой наносится как одиночно, так и в различных сочетаниях. Исходя из тактических задач боя, его  наносят:

1)     атакуя или контратакуя с шагом, вперед;

2)     атакуя или контратакуя с шагом вперед-влево;

3)     атакуя или контратакуя с шагом вперед-вправо под правую  ногу;

4)     контратакуя с шагом влево или вправо;

5)     контратакуя с шагом назад;

6)     контратакуя встречным в голову.


Защиты от бокового удара левой в голову. От бокового левой в голову наиболее часто применяются следующие защиты:

1)     подставка правого предплечья;

2)     подставка правого плеча;

3)     подставка левой ладони;

4)     нырок вправо;

5)     уход назад.

Боковой удар левой в туловище. Техника ис­полнения бокового удара левой в туловище имеет много общего с боковым ударом левой в голову. Однако при вы­полнении этого удара требуется  больше  наклонять туловище вперед-вправо и соответственно изменять направле­ние кулака в цель.

При выполнении этого удара  допускаются   следующие наиболее характерные ошибки.  Боксер, нанося удар:

1)     опускает правую руку;

2)     делает   опасное  движение   головой;

3)     слишком сильно наклоняется вперед.

Тактические возможности этого удара на дальней дистан­ции невелики. Он в большинстве используется для подго­товки основного, решающего удара или для отвлечения внимания от него. Но на средней и ближней дистан­циях удар является самым действенным и в то же время, пожалуй, наиболее безопас­ным для наносящего удар, так как в момент его выпол­нения правая рука служит надежной защитой.


Защиты от боко­вого левой в туловище. От этого удара наи­более часто используются следующие  защиты:

1)     подставка согнутой в локте правой руки;

2)     подставка левой ладони;

3)     уход назад.

 

Боковой удар правой в голову. Боковой удар правой в голову относится к числу самых сильных. Однако им никогда не начинают атаку, так как, находясь в боевой стойке, противник надежно закрыт от этого удара.

Боковой правой обычно сле­дует за ударом левой, целью которого является «раскрыть» противника для бокового уда­ра правой. Нанося удар, сле­дует тщательно защищаться, так как при повороте туло­вища боксер «открывается» под удар правой руки про­тивника.

Движение ног здесь сходно с движением, применяемым при прямом ударе правой в голову. Вес тела переносится на правую ногу, толчком которой левая преодолевает рас­стояние, необходимое для нанесения удара без шага. Когда передняя часть левой ступни коснется пола, туловище с помощью рывка правым бедром начинает вращаться справа налево по воображаемой наклонной оси, проходящей через левую ступню и левее плечо. Голова прижимается к право­му плечу. Левая рука перчаткой страхует левую часть головы, а предплечьем — туловище. Правая рука без зама­ха двигается по дуге снизу вверх, причем удар наносится несколько   сверху   вниз.

При выполнении этого удара допускаются следующие характерные ошибки. Боксер при нанесении удара:

1)     опускает или отводит левую руку;

2)     делает замах;

3)     производит опаснее движение головой.

В связи с тактическими задачами, разрешаемыми в ходе боя, различают несколько вариантов выполнения бо­кового удара правой в голову. Этот удар применяется, ко­гда  боксер:

1)     контратакует с шагом назад;

2)     контратакует с шагом вправо;

3)     атакует   или   контратакует  с   шагом  вперед-влево;

4)     атакует или контратакует на месте с переносом веса тела на левую или на правую ногу.


Основные защиты от бокового удара правой в голову. От бокового удара правой в голову применяются следующие защиты:

1)     подставка левого плеча;

2)     подставка предплечья ле­вой руки;

3)     нырок влево;

4)     подставка правой ладони;

5)     уход назад.

Боковой удар правой в туло­вище.  Этот удар ред­ко используется как атакую­щий,  так  как противник защи­щен от него и, кроме того, пользуясь им с дальней дистанции, легко повредить   кулак о левый локоть про­тивника.  Но он успешно применяется как контрудар на средней и ближней дистанциях. Техника выполнения его идентична боковому правой в голову.

Боксеру необходимо помнить, что после удара он ни на секунду не должен оставаться в сфере ударов противника. Он обязан сразу же возвращаться в исходное положение, чтобы обезопасить себя от контратаки противника.

Основными защитами от бокового удара правой в туло­вище будут:

1)     подставка согнутой  в локте левой  руки;

2)     подставка правой ладони;

3)     уход, назад.






// Архив статей...

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко