Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




Статьи по самообороне

22.11.2007
ТЕХНИКА ТАЙСКОГО БОКСА

ТЕХНИКА ТАЙСКОГО БОКСА

"ЛОУ-КИК и защита от него" MPEG-file, размер - 504 KВ)
Предупреждение: не пытайтесь повторить действия спортсменов, это опасно для Вашего здоровья! :-)





УДАРЫ РУКАМИ

Обратите внимание, как поднимаются плечи бойца и опускается его подбородок, таким образом достигается защита лица от контрудара противника.
MPEG-файл размером 350 КБ
Это короткий акцентированный удар, наносится с использованием движения бедер и веса всего тела. Обратите внимание, что руки должны находится как можно ближе к телу. Этот очень быстрый удар используется при сближении с противником, после его атаки.
MPEG-файл размером 135 КБ
Это самый сильный удар рукой, все тело вкладывается в удар. Как правило после такого удара противник падает в нокауте и бой заканчивается.
MPEG-файл размером 155 КБ
Как и предыдущий, этот удар наносится с "вкладыванием" всего веса тела. Отличие - это более близкая дистанция, удар наносится сверху вниз в область виска.
MPEG-файл размером 212 КБ

УДАРЫ ЛОКТЯМИ

Техника ударов локтями - это техника коротких ударов на близкой дистанции, используящая меньшую силу, но наносящая большое поражение противнику.
MPEG-файл размером 324 КБ
Данный удар локтем наносится снизу вверх в подбородок, при этом голова противника откидывается назад, что может привести к повреждению шейных позвонков. Вес тела подается вперед и используется все тело.
MPEG-файл размером 399 КБ
Верхний удар локтем наиболее эффективно использует вес собственного тела. Удар наносится в висок, затылок, шею, горло.
MPEG-файл размером 399 КБ
Удар локтем с разворота - самый популярный удар тайских бойцов. При правильном выполнении является очень неожиданным для противника, позволяет избежать прямых атак.
MPEG-файл размером 443 КБ
Удар "Летящий локоть" - самый мощный удар, он наносится в голову, спину, шею. Используется в ситуациях, когда другие приемы применить не возможно (например в клинче).
MPEG-файл размером 286 КБ

НЕКОТОРЫЕ КОМБИНАЦИИ

MPEG-файл размером 434 КБ

MPEG-файл размером 385 КБ

MPEG-файл размером 223 КБ
Отработка комбинаций ударов проводится с тренером или опытным бойцом, является важной частью тренировок бойцов. Это вырабатывает чувство дистанции, резкость, умение работать на рефлекторном уровне. Проводится, как правило, по три минуты.

УДАРЫ НОГАМИ

Этот удар (так называемый LOW-KICK) наносится в нижнию внутренную часть бедра, что приводит к смещению колена противника и выводит его из равновесия причиняя острую боль.
MPEG-файл размером 293 КБ
Этот удар аналогичен предыдущему, но наносится в нижнию наружную часть бедра, что так же приводит к смещению колена противника и выводит его из равновесия, причиняемая боль может вывести противника из боя.
MPEG-файл размером 273 КБ
Круговой удар в средний уровень наносится по ребрам противника, что может привести к повреждениям внутренних органов и переломам ребер.
MPEG-файл размером 292 КБ
Наружний высокий круговой удар наносится по шеи и в голову противника, такой точный и сильный удар часто приводит к нокауту. При нанесении такого удара важна особая точность и сохранение равновесия.
MPEG-файл размером 190 КБ
Прямой удар ногой наносится чуть выше колена противника, это защитный отталкивающий удар, его цель - отразить атаку противника и провести контратаку, поэтому для выполнения данного удара необходима хорошая реакция и полная концентрация. При выполнении удара корпус отклоняется назад.
MPEG-файл размером 247 КБ
Прямой удар ногой наносится также в средний (грудь, живот) и верхний (шея, голова) уровни, ударная поверхность - пятка. Цель таких ударов аналогична предыдущему.
MPEG-файл размером 248 КБ
Круговой удар с разворотом - очень опасное действие как для противника, так и для атакующего, поэтому удар наносится только как завершающее действие после удачной атаки, когда противник находится в легком нoкдауне и отступает.
MPEG-файл размером 154 КБ

УДАРЫ КОЛЕНОМ

При ударе коленом сначала происходит захват противника за голову, а затем резко и быстро наносится удар. Удары наносятся по голове, нижним ребрам или группе мышц. Многие бойцы Муай Тай наносят удары коленом слегка выпрыгивая вверх для увеличения силы удара.
MPEG-файл размером 612 КБ
Круговой удар коленом наносится по голове, нижним ребрам или верхней части бедра. Боец руками захватывает шею противника, с целью опустить его голову на свое колено.
MPEG-файл размером 353 КБ
Удар летящим коленом наносятся по голове, корпусу или бедрам, наносится с выпрыгиванием вверх для увеличения силы удара.
MPEG-файл размером 197 КБ

КОМБИНАЦИИ УДАРОВ

MPEG-файл размером 77 КБ
MPEG-файл размером 112 КБ
MPEG-файл размером 367 КБ
MPEG-файл размером 659 КБ
MPEG-файл размером 579 КБ
MPEG-файл размером 175 КБ





// Архив статей...

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко