Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




Статьи по самообороне

29.08.2007
Общие принципы ведения боя

Спокойствие.

Во всякой рукопашной схватке, независимо от того, насколько силён и многочислен противник, следует сохранять ясную голову и хладнокровие. Гнев, волнение, а тем более страх вызывают такие последствия, как забывание отработанных тактических схем, нарушение ориентации в обстановке, ухудшение техники выполнения базовых элементов. Надо помнить, что каждый человек, даже самый сильный, имеет уязвимые места. Но для того, чтобы поразить его в такое место, требуется в первую очередь спокойная уверенность в себя.
Вступая в схватку, надо мгновенно оценить силы противника и окружающую обстановку, выработать на основе этой оценки план действий, немедленно реализовать данный план со всей решительностью и смелостью. План обязательно должен включать следующие моменты:
- Цель схватки (задержание противника, его нейтрализация или уничтожение, собственное отступление);
- Используемые средства боя (т.е. оружие, подручные предметы, конкретные базовые элементы);
- Тактика ведения боя (наступательная, оборонительная, яростная, изматывающая, маневренная).

Естественность позиций и передвижений.

Строго говоря, для боя подходит любое положение тела. Однако это не исключает такого понятия, как боевая позиция, или стойка. Она должна быть в одно и то же время естественной (т.е. не вызывать излишнего напряжения) и удобной для осуществления любых защитных и атакующих действий.
В наибольшей мере указанным требованиям отвечает борцовская стойка. Ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени слегка согнуты, руки согнуты в локтях и находятся в положении готовности к захвату, ладони раскрыты, большие пальце на уровне глаз. Торс обращён грудью к противнику и слегка наклонён вперёд. Подбородок опущен, взгляд с низу. Из такой позиции удобно, не меняя её (на что в ближнем бою часто нет времени) бить как правой так и левой рукой, обеими ногами, а также локтями, коленями и головой. Удобно хватать и бросать, проводить болевые приёмы, блокировать, перемещаться в любом направлении.
Иначе говоря, эта стойка является универсальной, потому что она позволяет выполнять любой технический элемент вне зависимости от дистанции боя.
Способы передвижения в бою каждый боец отрабатывает в процессе тренировок. К числу основных способов относятся мелкие и широкие шаги, рывки, прыжки, перебежки. Нельзя сказать, что какой-то из них идеален. Любой хорош только в определённой ситуации, в определённый момент боя. Важно избегать двух крайностей: нельзя стоять на одном месте столбом, нельзя подпрыгивать на носках подобно боксёру на ринге. Жесткая схватка с несколькими противниками, к тому же вооружёнными, не имеет ничего общего с рингом.

Отвлечение внимания противника.

Отвлекая внимание противника, удаётся провести свой приём внезапно и с максимальным результатом. Известны несколько основных способов отвлечения внимания:
- Демонстрация мирных намерений. Средствами в этом случае является мимика и голос, спокойная речь, улыбка, выражение благодушного настроения, симпатии к противнику и т.д.
- Привлечение внимания к постороннему предмету. Средства здесь - мимика и речь. Например, обращение к человеку, якобы появившемуся позади противника; взгляд, движение головы и возглас, демонстрирующее удивление или радость при виде того, что якобы происходит вне поля зрения противника. Тем самим удаётся выиграть инициативу и провести свой приём.
- Привлечение внимания к себе. Средства: голос (например, шепот, вынуждающий противника подойти ближе либо наклонится); изменение позы (например, закрыть лицо руками, схватиться за живот, опустится на колени, отвернутся в сторону); мимика (например, выражение притворного страха). Цель подобных действий в том, чтобы противник утратил бдительность и открылся для атаки.
- Крик. Громкий внезапный крик, особенно с угрожающими интонациями, практически всегда влечёт за собой непроизвольную (т.е. инстинктивную, независящую от сознания) реакцию, проявляющуюся в остановке движения, либо в нарушении координации. Крик позволяет перехватить инициативу и контрактовать.
- Использование подручных предметов. Имеются в виду средства ослепления противника (песок, грязь, смесь махорки с молотым перцем), а также метание в лицо или в руки (с криком "держи") мелких предметов (например, головного убора, портсигара, стакана и т.д.). В результате опытный боец может выиграть несколько мгновений, достаточных для успешного проведения приёма.

Сокращение дистанции.

Существуют три основные дистанции боя. Это дальняя, или сфера действий ногами (2-3 шага); средняя, или сфера действий открытой рукой и кулаком (1-2 шага); ближняя, или бой вплотную (в обхват и без обхвата). Вырубить на дальней дистанции человека многократно битого, к тому же находящегося в состоянии психического возбуждения либо нетрезвого почти невозможно.
Выход один - сократить дистанцию, чтобы поймать на захват, а затем бросить на землю или взять на болевое удержание. Наиболее мощные удары (основанием кулака, локтем, коленом, головой) тоже требуют ближней дистанции.

Базовая матрица.

Наиболее часто используемая комбинация элементов базовой техники включает в себя удар ногой (в сочетании с уклоном или сбивающим блоком), захват рукой (руками) и затем либо бросок, либо болевой приём.
Главным оружием является бросок любым средством, не обязательно через себя, можно толкать от себя с постановкой задней подножки, сбивать на землю подсечкой и т.д. Хороший бросок на жёсткую поверхность по своей травматичности превосходит многие удары ногами и руками. Ведь человек, не умеющий падать (таких подавляющее большинство) в результате падения получает сотрясение всего тела, а не в одной точке как при ударе. Кроме того, резкий переход из вертикального положения в горизонтальное делает положение противника весьма уязвимым. Первые одну, две секунды после падения невозможно увернуться от добивающих ударов ногами. Тем боле невозможно после хорошего броска непринуждённо вскочить на ноги и броситься в контратаку.

Открытая рука.

Проведение захватов с переходом на бросок или на болевой приём требует использования открытой руки. В то же время открытая рука позволяет наносить разрушительные удары в уязвимые места человеческого тела (в глаза, горло, ключицу, солнечное сплетение, половые органы, суставы рук и т.д.). Имеются в виду удары основанием ладони, ребром ладони и пальцами. Чтобы избежать вывиха и перелома пальцев, рекомендуется плотно прижимать их друг к другу (бить пучком пальцев) либо пускать в ход большие пальцы рук.
Что касается кулака, то наилучшим считается рубящий удар его основанием ("кулак - молоток").

Правильная защита.

Всякий бой сочетает в себе атакующие и оборонительные действия. В рукопашной схватке первый же пропущенный удар может оказаться роковым, особенно если он нанесён вооружённой рукой. Это не боксёрский ринг, где можно пропустить сильный удар, потом восстановиться и выиграть матч.
Главные требования к правильной защите следующие:
- Своевременность, то есть ни слишком рано, ни слишком поздно. Так, блокировка и уклонение наиболее эффективны в те моменты атак противника, когда он из-за инерции уже не может ни изменить траекторию, ни остановится, ни вернуться в исходное положение.
- В результате защитных действий боец должен занять позицию, удобную для проведения им контратаки.
- Средствами правильной защиты являются в первую очередь повороты корпуса, уклоны, нырки, приседания, отклонение траектории атакующих конечностей, и только в исключительных случаях можно защищаться жёсткой подставкой под удар своей руки, ноги, корпуса.






// Архив статей...

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко