Клуб «Дельта» — неформальная организация, действующая на основе общности интересов её членов.




Статьи по самообороне

Самозащита на улице. Физическая подготовка. Единоборства. Рукопашный бой. Оружие самообороны. Криминогенные ситуации. Восточные единоборства. Боевые единоборства.

Специальные упражнения, комплексы и тесты
29.12.2007 | Физическая подготовка
Комплексы предназначены как для занятий в группе, так и в большей части, для самостоятельных занятий. Очень советую завести дневник тренировок, где следует фиксировать время выполнения теста, самочувствие, непонятные моменты, вопросы и прочее. Рекомендуется пробовать зарисовать приемы и связки, пройденные за тренировку - это поможет осмыслить материал, да и в будущем не забудете. Это относится и к физическим упражнениям, запись веса, количества подходов и сколько раз сделал, чтобы на следующей тренировке не вспоминать 80кг или 90? Правильная статистика своих занятий - верный путь к прогрессу.

Основы физического тренинга
29.12.2007 | Физическая подготовка
Этот подраздел описывает основы и принципы физического тренинга и нацелен, в первую очередь, на опытных спортсменов. Согласитесь, что с более длительным стажем физических тренировок уменьшается отдача от них, т.к. мышцы привыкают к постоянной нагрузке и перестают должно реагировать. Спортсмен входит в период застоя - нагрузка есть, а отдача минимальна. Падает желание заниматься, появляется утомляемость. Вот для борьбы с застоем и были разработаны следующие принципы накачки.

Спортивная травматология
29.12.2007 | Физическая подготовка
Раздел предназначен для общего ознакомления и понимания причин травм, их последствий и методов лечения. Также даны основы по анатомии (отдельной страницей) и приемов массажа.

Физические упражнения
29.12.2007 | Физическая подготовка
Физические упражнения для адептов Боевых Искусств - жизненная необходимость. Всегда ли Вы успеваете поставить блок? Нет? Больно? А есть стили, где блоки практически не используют - удары принимают на корпус одновременно с контратакой...

Программа Д. Петрякова 1-2 года обучения боксу
29.12.2007 | Учебники по единоборствам
Программа первого года обучения (руки-ноги-практика) Автор: Дмитрий Петряков

Тактическая подготовка боксера Г.О. Джероян
29.12.2007 | Учебники по единоборствам
ОСНОВЫ ТАКТИКИ БОКСА. ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ БОКСЕРА

БОКС - учебник А.Ф. Гетье 1936 г. (продолжение) 2 часть
29.12.2007 | Учебники по единоборствам
Глава вторая. Обучение и тренировка. Глава третья. Подготовка к соревнованиям и участие в них. Глава четвертая. Организация соревнований. Глава пятая. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях боксом.

БОКС - учебник А.Ф. Гетье 1936 г.
29.12.2007 | Учебники по единоборствам
Гетье А.Ф., "БОКС", Москва, изд. "ОГИЗ - Физкультура и Туризм", 1936 г., 135 с. Книга А. Гетье "Бокс" является руководством для инструкторов боксерских секций и школ, для физкультурников-боксеров. В книге подробно освещены техника бокса, вопросы обучения и тренировки, тактика и стратегия матча, организация и проведение соревнований; в руководстве даются указания по аппаратуре, применяемой во время занятий боксом, а также по врачебному контролю и самоконтролю боксера.

Несколько советов по самообороне Р.Е. Дидичев
29.12.2007 | Системы самообороны
МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ - ВОСПИТАНИЕ ВОЛИ - ТАКТИЧЕСКИЕ ЗАМЫСЛЫ - ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ

Тактическая подготовка в кикбоксинге Ю.Н. Романов
29.12.2007 | Учебники по единоборствам
Учебное пособие предназначено для студентов, спортсменов и тренеров, специализирующихся по кикбоксингу. Оно содержит результаты теоретического анализа отечественной литературы по тактической подготовке в единоборствах и данные собственных экспериментальных исследований. Представлена методика тренировки тактической подготовки в кикбоксинге.

 1  |  ...  8  9  10  11  12   13  14  15  16  17 

Етти - интернет-магазин отопления

Советуем: Агентство особых поручений Лысенка В.М.



новости единоборстворужие самообороныфизическая подготовкавидео дракиуличные дракиженские дракибои без правил, ufc, mix fightфедор емельяненко